Питание. Нормальная беременность, роды и послеродовой период. Мать и дитя.

Нормальная беременность, роды и послеродовой период

Питание

Как правило, во время беременности у женщины развивается склонность к запорам, которая прогрессивно нарастает. Чтобы обеспечить нормальную работу кишечника, здоровой беременной рекомендуется грубая пища.
Беременная должна получать до 500 г черного хлеба (заварного, а не кислого) в день, различные каши, вареные овощи, приправленные по преимуществу растительным маслом, всевозможные компоты и фрукты, молочные продукты (молоко, простокваша, сметана, творог и т. д.). Кишечник должен действовать в определенный час, лучше всего по утрам. При соблюдении указанной диеты и режима кишечник обычно действует самостоятельно. В тех случаях, когда нормальная деятельность кишечника нарушается, следует поставить клизму, обыкновенную или масляную (100 г растительного масла, предварительно прокипяченного), в обычный час действия кишечника. Применение слабительных нежелательно — организм быстро привыкает к ним и они перестают действовать.

Во второй половине беременности надо несколько ограничить употребление мясных блюд. Мясные супы следует заменить вегетарианскими, а мясо употреблять только в вареном виде. Категорически запрещается все острое, соленое, кислое, всякого рода копчения и консервы, а также вино; жидкость разрешается употреблять в количестве 5 — 6 стаканов в день, включая супы. При недостаточном количестве овощей беременная должна получать витамины (витамин С). В случае изжоги можно принимать соду (1/2—1 чайная ложка на полстакана воды). Во время беременности надо тщательно следить за зубами, периодически показываться зубному врачу и в случае необходимости лечить зубы..