Физическая культура после родов. Беременность. Мать и дитя.

Физическая культура после родов. Беременность. Все о здоровье матери и ребенка в дородовой и послеродовой период.
ЖЕНСКИЕ БОЛЕЗНИ МАТЬ И ДИТЯ ПЕДАГОГИКА РОДИТЕЛЯМ БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ ЯБЛОЧНЫЙ УКСУС
ЖЕНСКИЕ БОЛЕЗНИ
МАТЬ И ДИТЯ
ЯБЛОЧНЫЙ УКСУС
ПЕДАГОГИКА РОДИТЕЛЯМ
загрузка...
Лекарственные растнения »» А Б В Г Д Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ч Ш Щ Э Я

Беременность

Беременность
Гигиена беременности
Гигиена женщины после родов
Гигиена послеродового периода
Женская консультация
Изменения,происходящие в организме женщины во время беременности
Как подготовиться к встрече матери и младенца
Медицинская помощь во время родов
Менструации
Одежда и обувь
Питание беременной
Питание кормящей матери
Половая жизнь
Половая жизнь
Роды
Роды на дому
Соблюдение чистоты тела
Строение женских половых органов
Труд и быт
Уход за зубами
Уход за наружными половыми органами
Физическая культура во время беременности
Физическая культура после родов

Беременность

Физическая культура после родов

Физические упражнения после родов могут быть рекомендованы всем здоровым женщинам. Исключение составляют женщины, страдающие пороками сердца, женщины, имевшие при родах кровотечение, перенесшие операции или послеродовые заболевания. Время начала гимнастических упражнений, их характер и количество для каждой женщины должны быть указаны врачом индивидуально. Ряд физических упражнений, применяемых в послеродовом периоде, способствует более быстрому восстановлению сил, укреплению тонуса растянутых во время беременности мышц и кожи брюшной стенки и лучшей работе всех внутренних органов. Сюда относятся дыхательные упражнения, выполняемые лежа, сидя в постели и стоя, постепенно к ним присоединяются движения по укреплению мышц спины, живота и промежности: полуповороты туловища в постели и стоя, мост, приседания и пр. Каждое упражнение можно повторять 3—5 раз. Общая продолжительность гимнастики должна быть не свыше 10 минут с отдыхом I—2 минуты. Однако необходимо помнить, что занятия физической культурой и спортом в послеродовом периоде можно про- водить лишь с разрешения врача, который укажет, когда можно начать гимнастику и какие упражнения можно начать выполнять в этом периоде..
загрузка...
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ

script language='JavaScript' type='text/javascript'>document.write("");
загрузка...

| Болота и водоемы | Культурные растения, используемые как лекарственные | Лекарственные растения лесов | Лекарственные растения морей | Лекарственные растения тундры | Луга | Пустыня | Растительность гор | Сорные растения | Степь | Аллергия | Аппендицит | Аритмия сердца | Артрит | Астма | Атеросклероз | Беременность | Бронхит | Варикозное расширение вен | Геморрой | Глазные болезни | Головная боль | Дерматит контактный | Диабет | Диарея | Желчнокаменнля болезнь | Запор | Инсульт | Инфаркт | Инфлюэнца | Кожные заболевания | Колит | Контрацепции средства | Круп | Лейкемия | Лекарства от радиации | Мигрень | Мочевых путей инфекции | Опухоль гортани | Остановка сердца | Плеврит | Пневмония | Половые расстройства | Потеря слуха - глухота | Почек болезнь | Простудные заболевания | Радиация | Рак | Рак желудка | Рак кости | Рак легкого | Рак молочной железы | Рак мочевого пузыря | Рак ротовой полости | Рак толстой и прямой кишки | Рак у детей | Рак яичек | Ревматоидный артрит | Ревматоидный артрит у детей | Рентген | Респираторные заболевания | Сердечная недостаточность | Сердца болезни | Спид | Стресс | Тонзиллит | Тромбофлебит | Туберкулезный артрит | Ушные заболевания | Ушные инфекции | Язвенная болезнь |
Публикации на сайте не должны рассматриваться, как рекомендации по самостоятельному лечению и диагностированию каких-либо заболеваний. Перед лечением обязательно проконсулитируйтесь с лечащим врачем.
При перепечатке материалов сайта гипер-ссылка на сайт обязательна. (C) 2008 All Rights Reserved