Влияние микроэлементов на здоровье человека. ВИТАМИНЫ И МИКРОЭЛЕМЕНТЫ - КИРПИЧИКИ ЗДОРОВЬЯ.

Влияние микроэлементов на здоровье человека. ВИТАМИНЫ И МИКРОЭЛЕМЕНТЫ - КИРПИЧИКИ ЗДОРОВЬЯ.
ЖЕНСКИЕ БОЛЕЗНИ МАТЬ И ДИТЯ ПЕДАГОГИКА РОДИТЕЛЯМ БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ ЯБЛОЧНЫЙ УКСУС
ЖЕНСКИЕ БОЛЕЗНИ
МАТЬ И ДИТЯ
ЯБЛОЧНЫЙ УКСУС
ПЕДАГОГИКА РОДИТЕЛЯМ
загрузка...
Лекарственные растнения »» А Б В Г Д Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ч Ш Щ Э Я

ВИТАМИНЫ И МИКРОЭЛЕМЕНТЫ - КИРПИЧИКИ ЗДОРОВЬЯ

Артериальное давление
Влияние йода, макро- и микроэлементов на здоровье и долголетие
Влияние микроэлементов на здоровье человека
Влияние микроэлементов на здоровье человека
Говядина, свинина, молочная баранина
Грудинка, ветчина
Избыточная масса тела
Как питаться, чтобы быть здоровым
Колбасы, сардельки, сосиски, закусочное мясо
Курение
Макроэлементы
Молочные продукты и другие компоненты пищевого рациона
Основные принципы здорового образа жизни
Птицы и рыба
Стресс
Субпродукты
Физические упражнения
Холестерин
Яйца

ВИТАМИНЫ И МИКРОЭЛЕМЕНТЫ - КИРПИЧИКИ ЗДОРОВЬЯ

Влияние микроэлементов на здоровье человека

Йод — в нашем теле содержится его всего лишь 25 — 50 мг. Причем немалое количество йода скапливается в щитовидной железе.
Когда нам не хватает данного элемента возникают расстройства функции щитовидной железы: ее увеличение, отечность, онкологические опухоли, сердечно-сосудистые заболевания, а у детей — кретинизм.
Это лишь некоторые последствия недостатка йода. Так что йодом, то есть йодосодержащими продуктами, нам ни в коем случае нельзя пренебрегать.
Йод содержится: в морских водорослях, морской капусте, морской рыбе, рыбьем жире; в овощах - картофеле, огурцах, моркови, перце, чесноке, салате, в кресс-салате, шпинате, редьке, спарже, помидорах, ревене, капусте, луке, дурнишнике (трава) в ягодах и фруктах — клубнике, бананах, клюкве, черноплодной рябине, фейхоа, яблоках (семечки) в орехах (зерна,околоплодник, листья) в злаках — гречихе, ржи, овсе, горохе а также — в грибах, яйцах (желток), свинине и т. д.
Хрома нам требуется так же немного, но если его не хватает, то человек может заболеть сахарным диабетом.
Недостаток лития делает человека агрессивным, он впадает в депрессию, пьянствует... Последствия высокого содержания лития в воздухе можно наблюдать в повседневной жизни. Так, у жителей высогорных районов ни одна свадьба, как правило, не обходиться без драки. Л когда веселятся коренные жители приморских районов, не бывает никогда ни скандалов, ни потасовок. Селен необходим человеку в микроскопических дозах, одна: ко при его нехватке, в организме развивается склонность к образованию опухолей.
В достаточных для нас количествах он содержится в дрожжах и в кукурузе. Так, хрустящие кукурузные хлопья содержат 4,5 мкг селена.
Марганец требуется организму человека также в малом количестве, но у тех, кто занимается тяжелым физическим трудом, потребность в этом элементе возрастает. Довольно много марганца содержится в нашей повседневной пище, а если кому-то нужно больше, то достаточно выпить стакан крепкого чая — в нем содержится 1,3 мг марганца. Много его и в клюкве (около 100 мкг/кг).

Взрослым требуется ежедневно около 3 —5 мг марганца. В ничтожных количествах необходим организму кобальт ~ без него не образуется витамин излечивающий дефицитную анемию). Он нужен также в процессе образования эритроцитов, красных кровяных телец. Однако слишком большие дозы кобальта токсичны.
Меди нам требуется 1 - 3 мг в сутки, но эта маленькая доза просто необходима. Описание всех биохимических реакций, в которых участвует медь, заняло бы полтора десятка страниц, поэтому отметим только, что она необходима в процессах кроветворения и внутритканевого окисления, она повышает сопротивляемость к некоторым инфекционным заболеваниям, нужна нашим волосам. Мы рано седеем из-за нехватки меда в организме.Больше всего меди содержится в печени ягнят и телят, а также в дрожжах (около 100 мкг/кг) Несколько меньше в семенах стручковых растений (2 — 10 мкг/кг), еще в яйцах и хлебе из муки грубого помола.
Цинк может быть ядом, но и спасением для здоровья. Он необходим особенно мужчинам, их организму от рождения нужно больше этого .металла.
Американцы убедились, что большинство кожных заболеваний зависит от присутствия цинка в организме. Как только появляются прыщи или другие кожные нарушения, они советуют вспомнить о цинке. Цинк применяют при лечении угрей у подростков, фурункулеза у взрослых и разных кожных раздражений как наружное средство (цинковая мазь с салициловой кислотой) и внутренне (таблетки цинктерала гидратированного сульфата цинка).
Люди в разном возрасте охотно принимают цинктерал от выпадения волос и облысения. Способ употребления указан на упаковке, но все-таки предварительно надо посоветоваться с врачом..

ВИТАМИНЫ И МИКРОЭЛЕМЕНТЫ - КИРПИЧИКИ ЗДОРОВЬЯ

Влияние микроэлементов на здоровье человека

Йод — в нашем теле содержится его всего лишь 25 — 50 мг. Причем немалое количество йода скапливается в щитовидной железе.
Когда нам не хватает данного элемента возникают расстройства функции щитовидной железы: ее увеличение, отечность, онкологические опухоли, сердечно-сосудистые заболевания, а у детей — кретинизм.
Это лишь некоторые последствия недостатка йода. Так что йодом, то есть йодосодержащими продуктами, нам ни в коем случае нельзя пренебрегать.
Йод содержится:
в морских водорослях, морской капусте, морской рыбе, рыбьем жире;
в овощах - картофеле, огурцах, моркови, перце, чесноке, салате, в кресс-салате, шпинате, редьке, спарже, помидорах, ревене, капусте, луке, дурнишнике (трава)
в ягодах и фруктах — клубнике, бананах, клюкве, черноплодной рябине, фейхоа, яблоках (семечки) в орехах (зерна,околоплодник, листья)
в злаках — гречихе, ржи, овсе, горохе
а также — в грибах, яйцах (желток), свинине и т. д.
Хрома нам требуется так же немного, но если его не хватает, то человек может заболеть сахарным диабетом.

Недостаток лития делает человека агрессивным, он впадает в депрессию, пьянствует... Последствия высокого содержания лития в воздухе можно наблюдать в повседневной жизни. Так, у жителей высогорных районов ни одна свадьба, как правило, не обходиться без драки. А когда веселятся коренные жители приморских районов, не бывает никогда ни скандалов, ни потасовок. Селен необходим человеку в микроскопических дозах, одна: ко при его нехватке, в организме развивается склонность к образованию опухолей.
В достаточных для нас количествах он содержится в дрожжах и в кукурузе. Так, хрустящие кукурузные хлопья содержат 4,5 мкг селена.
Марганец требуется организму человека также в малом количестве, но у тех, кто занимается тяжелым физическим трудом, потребность в этом элементе возрастает. Довольно много марганца содержится в нашей повседневной пище, а если кому-то нужно больше, то достаточно выпить стакан крепкого чая — в нем содержится 1,3 мг марганца. Много его и в клюкве (около 100 мкг/кг).

Взрослым требуется ежедневно около 3 —5 мг марганца. В ничтожных количествах необходим организму кобальт ~ без него не образуется витамин излечивающий дефицитную анемию). Он нужен также в процессе образования эритроцитов, красных кровяных телец. Однако слишком большие дозы кобальта токсичны.

Меди нам требуется 1 - 3 мг в сутки, но эта маленькая доза просто необходима. Описание всех биохимических реакций, в которых участвует медь, заняло бы полтора десятка страниц, поэтому отметим только, что она необходима в процессах кроветворения и внутритканевого окисления, она повышает сопротивляемость к некоторым инфекционным заболеваниям, нужна нашим волосам. Мы рано седеем из-за нехватки меда в организме.Больше всего меди содержится в печени ягнят и телят, а также в дрожжах (около 100 мкг/кг) Несколько меньше в семенах стручковых растений (2 — 10 мкг/кг), еще в яйцах и хлебе из муки грубого помола.
Цинк может быть ядом, но и спасением для здоровья. Он необходим особенно мужчинам, их организму от рождения нужно больше этого металла.
Американцы убедились, что большинство кожных заболеваний зависит от присутствия цинка в организме. Как только появляются прыщи или другие кожные нарушения, они советуют вспомнить о цинке. Цинк применяют при лечении угрей у подростков, фурункулеза у взрослых и разных кожных раздражений как наружное средство (цинковая мазь с салициловой кислотой) и внутренне (таблетки цинктерала гидратированного сульфата цинка).

Люди в разном возрасте охотно принимают цинктерал от выпадения волос и облысения. Способ употребления указан на упаковке, но все-таки предварительно надо посоветоваться с врачом..
загрузка...
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ

загрузка...

| Болота и водоемы | Культурные растения, используемые как лекарственные | Лекарственные растения лесов | Лекарственные растения морей | Лекарственные растения тундры | Луга | Пустыня | Растительность гор | Сорные растения | Степь | Аллергия | Аппендицит | Аритмия сердца | Артрит | Астма | Атеросклероз | Беременность | Бронхит | Варикозное расширение вен | Геморрой | Глазные болезни | Головная боль | Дерматит контактный | Диабет | Диарея | Желчнокаменнля болезнь | Запор | Инсульт | Инфаркт | Инфлюэнца | Кожные заболевания | Колит | Контрацепции средства | Круп | Лейкемия | Лекарства от радиации | Мигрень | Мочевых путей инфекции | Опухоль гортани | Остановка сердца | Плеврит | Пневмония | Половые расстройства | Потеря слуха - глухота | Почек болезнь | Простудные заболевания | Радиация | Рак | Рак желудка | Рак кости | Рак легкого | Рак молочной железы | Рак мочевого пузыря | Рак ротовой полости | Рак толстой и прямой кишки | Рак у детей | Рак яичек | Ревматоидный артрит | Ревматоидный артрит у детей | Рентген | Респираторные заболевания | Сердечная недостаточность | Сердца болезни | Спид | Стресс | Тонзиллит | Тромбофлебит | Туберкулезный артрит | Ушные заболевания | Ушные инфекции | Язвенная болезнь |
Публикации на сайте не должны рассматриваться, как рекомендации по самостоятельному лечению и диагностированию каких-либо заболеваний. Перед лечением обязательно проконсулитируйтесь с лечащим врачем.
При перепечатке материалов сайта гипер-ссылка на сайт обязательна. (C) 2008 All Rights Reserved