Витамин d. ВИТАМИНЫ И МИКРОЭЛЕМЕНТЫ - КИРПИЧИКИ ЗДОРОВЬЯ.

Витамин d. ВИТАМИНЫ И МИКРОЭЛЕМЕНТЫ - КИРПИЧИКИ ЗДОРОВЬЯ.
ЖЕНСКИЕ БОЛЕЗНИ МАТЬ И ДИТЯ ПЕДАГОГИКА РОДИТЕЛЯМ БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ ЯБЛОЧНЫЙ УКСУС
ЖЕНСКИЕ БОЛЕЗНИ
МАТЬ И ДИТЯ
ЯБЛОЧНЫЙ УКСУС
ПЕДАГОГИКА РОДИТЕЛЯМ
загрузка...
Лекарственные растнения »» А Б В Г Д Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ч Ш Щ Э Я

ВИТАМИНЫ И МИКРОЭЛЕМЕНТЫ - КИРПИЧИКИ ЗДОРОВЬЯ

В чем же содержится В1
Витамин d
Витамин В2
Витамин Е
Витамин К
Витамин Р
Витамин С
Витамины группы В
Микро-и макроэлементы
Ростки богатые витамином Е
Эти неоценимые дрожжи

ВИТАМИНЫ И МИКРОЭЛЕМЕНТЫ - КИРПИЧИКИ ЗДОРОВЬЯ

Витамин d

Гораздо легче, чем витамином Е, обеспечить себя витамином D. Каждый знает, что витамин D образуется нашей кожей из содержащегося в ней эргостерина под воздействием солнечных лучей. Значит ли это, что надо уговаривать всех записываться в общество нудистов? И да, и нет. Избыток солнца бывает очень вреден и может вызывать даже кожные опухоли, не говоря уже о солнечном ударе, ожогах и пр.

К счастью, наш организм может накапливать витамин Л, поэтому очень важно, чтобы за лето кожа выработала его в достаточном количестве на остальную часть года. Взрослому человеку ежедневно требуется от 50 до 10 МЕ, пожилому — по меньшей мере 100 МЕ, но оптимально — около 300 МЕ в сутки.
Чтобы наши кости были здоровыми, прочными и не ломались от каждого-неосторожного движения, нужны минеральные вещества и витамин D.

Раньше об этом не знали, и поэтому было так много детей и взрослых с кривыми ногами. Сегодня уже нет таких людей, потому что детям дают рыбий жир (в капсулах, таблетках и т. д.), который является самым богатым источником витамина D, как и витамина A.

Однако и сегодня много людей перестают заботиться о снабжении своего организма этим витамином, и в результате... начинается ломота в костях, боли в пояснице, а кончается даже переломами. Часто эту боль считают проявлением ревматических болезней, а между тем она проходит, когда врач назначит в какой-либо форме витамин D.
И в этом случае надо добросовестно выполнять его рекомендации и не принимать витамин в большем, чем нужно, количестве, ибо его избыток вместе с солями кальция может откладываться в почках или вместе с холестерином усугублять склероз.
Всегда лучше постараться накопить витамин В в собственной коже, чем принимать таблетки, не посоветовавшись с врачом.
Следует помнить, что кожа способна «производить» витамин D только под воздействием ультрафиолетовых лучей, то есть только в чистой атмосфере, а не в городах, над которыми висит туча выхлопных газов, не пропускающая эти лучи.
Кроме того, даже очень чистое стекло в незагрязненной среде, например в деревне, пропускает лишь незначительную часть ультрафиолетовых лучей, поэтому загорать надо обязательно под открытым небом..
загрузка...
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ

загрузка...

| Болота и водоемы | Культурные растения, используемые как лекарственные | Лекарственные растения лесов | Лекарственные растения морей | Лекарственные растения тундры | Луга | Пустыня | Растительность гор | Сорные растения | Степь | Аллергия | Аппендицит | Аритмия сердца | Артрит | Астма | Атеросклероз | Беременность | Бронхит | Варикозное расширение вен | Геморрой | Глазные болезни | Головная боль | Дерматит контактный | Диабет | Диарея | Желчнокаменнля болезнь | Запор | Инсульт | Инфаркт | Инфлюэнца | Кожные заболевания | Колит | Контрацепции средства | Круп | Лейкемия | Лекарства от радиации | Мигрень | Мочевых путей инфекции | Опухоль гортани | Остановка сердца | Плеврит | Пневмония | Половые расстройства | Потеря слуха - глухота | Почек болезнь | Простудные заболевания | Радиация | Рак | Рак желудка | Рак кости | Рак легкого | Рак молочной железы | Рак мочевого пузыря | Рак ротовой полости | Рак толстой и прямой кишки | Рак у детей | Рак яичек | Ревматоидный артрит | Ревматоидный артрит у детей | Рентген | Респираторные заболевания | Сердечная недостаточность | Сердца болезни | Спид | Стресс | Тонзиллит | Тромбофлебит | Туберкулезный артрит | Ушные заболевания | Ушные инфекции | Язвенная болезнь |
Публикации на сайте не должны рассматриваться, как рекомендации по самостоятельному лечению и диагностированию каких-либо заболеваний. Перед лечением обязательно проконсулитируйтесь с лечащим врачем.
При перепечатке материалов сайта гипер-ссылка на сайт обязательна. (C) 2008 All Rights Reserved